Dietètica i Nutrició

La importància de l’alimentació

Sabies que una mala alimentació s’associa a nivells alts d’inflamació? I que aquesta és la causa de la major part dels problemes físics?

Un canvi d’alimentació pot suposar un canvi de vida. La dita que “som el que menjam” es ara més real que mai. I has de saber que és a les teves mans controlar-ho.

És possible perdre pes (i també guanyar-ne) sense morir-te d’avorriment en el procés. Com diu la nostra nutricionista Olga: “Hi ha vida més enllà del pollastre a la planxa i la lletuga”.

Vine a visitar-nos si vols fer canvis en la dieta que t’ajudin a estar més sa i en forma o si cerques assessorament nutricional. També ajudam els esportistes a dur una dieta adequada a la seva activitat. Dissenyarem un pla nutricional que et doni tot el teu potencial!

En què podem ajudar-te:

• Pèrdua o augment de pes
• Nutrició esportiva
• Nutrició clínica: especial per a hipertensió arterial, diabetis, hipercolesterolèmia, hiperuricèmia, hipertrigliceridèmia, hipo/hipertiroidisme…
• Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries: al gluten, a la lactosa…
• Nutrició vegetariana
• Alimentació en les distintes etapes de la vida: embaràs, lactància, menopausa…
• Assessorament nutricional personalitzat
• Canvi d’hàbits i reeducació alimentària

Què inclou la consulta?

• Realització d’una història clínica per a avaluar el teu estat de salut: antecedents mèdics, consum de medicació i/o suplements, revisió d’una analítica recent, estat emocional, possibles canvis en les ganes de menjar, variacions de pes i període en què s’han presentat…
• Elaboració d’una història dietètica per a conèixer els hàbits alimentaris i avaluació del teu estil de vida (exercici físic, descans, vida laboral i familiar, oci…)
• Càlcul de necessitats energètiques
• Realització d’un estudi per a conèixer el teu pes, índex de massa corporal, % de greixos, % múscul, aigua corporal…
• Confecció d’una dieta personalitzada que inclou menús diaris, receptes i llista de la compra perquè no t’hagis de buidar el cap cada vegada que vagis al supermercat